Les 4 meilleurs compléments alimentaires pour le drainage et contre la rétention d'eau
La rétention d'eau et les sensations d'inconfort qui l'accompagnent concernent beaucoup de personnes au quotidien. Cet état peut être lié à différents facteurs : l'alimentation, l'activité physique, les changements hormonaux ou simplement la chaleur. On cherche alors des solutions douces pour favoriser un meilleur équilibre et retrouver du confort dans son corps.
Les plantes jouent un rôle utile en complément d'une bonne hygiène de vie : rester actif, réduire le sel, boire régulièrement de l'eau. Certaines d'entre elles participent aux fonctions naturelles de drainage et contribuent à éliminer les liquides superflus. Cette liste présente les plantes reconnues ou traditionnellement utilisées pour ce besoin. Vous trouverez les formes courantes (tisane, extrait, gélules), souvent disponibles en bio, ainsique l'indication de consulter un herboriste ou un professionnel de santé si vous suivez un traitement.
Ce qui a fait ses preuves pour drainage et rétention d'eau
CassisUsage traditionnel, sans validation officielle · poudre 1020 à 1700 mg par jour, extrait sec 170 à 510 mg par jour- OlivierUsage traditionnel, sans validation officielle · poudre 630 à 1375 mg par jour
- OrtieUsage traditionnel, sans validation officielle · extrait sec 540 à 2250 mg par jour
- PissenlitUsage traditionnel, sans validation officielle · extrait sec 300 à 900 mg par jour
- PrêleUsage traditionnel, sans validation officielle · poudre 1500 à 1700 mg par jour, extrait sec 1080 à 1110 mg par jour
Notre sélection
Nos produits préférés pour ce besoin, classés par notre note. Touchez la note ou le bouton i pour comprendre.
Chardon-marie bio 1350 mg, 120 gélules - Amoseeds
14,99€Notre note ne dépend d'aucune commission. Un complément ne remplace ni une alimentation équilibrée ni un avis médical.
1 - La reine-des-prés
La reine-des-prés se distingue par ses propriétés diurétiques bien établies, qui participent au drainage naturel de l'organisme. Ses fleurs et sommités fleuries renferment de l'acide salicylique et d'autres composés bénéfiques reconnus depuis longtemps. On l'utilise surtout en infusion ou en gélules, des formes pratiques au quotidien. Son usage pour le drainage est reconnu par les monographies européennes.
Notre guide complet sur la reine-des-présNotre sélection
Reine-des-prés bio 215 mg, 200 gélules
9,95€
Reine-des-prés, 60 ml - Naturalma
9,99€
Reine-des-prés bio 400 mg, 200 comprimés
16,99€
Reine-des-prés 600 mg, 200 comprimés - Planète Au
12,99€
Reine-des-prés bio - Nootrolab
15,90€
Reine-des-prés, 50 gélules - Juvamine
10,18€
Reine-des-prés bio, 60 gélules - Bioptimal Nutrition
11,95€
Reine-des-prés bio, 200 gélules
20,95€2 - Le chardon-marie
Employé depuis l'Antiquité, le chardon-marie soutient les fonctions hépatiques et participe ainsi au drainage et à la détoxification naturelle de l'organisme. Ses graines contiennent de la silymarine, un composé qui aide à protéger les cellules du foie. En complément alimentaire, on retrouve le chardon-marie sous forme de gélules, de poudre ou de tisane. Son usage traditionnel pour accompagner le bien-être du foie et le drainage est largement documenté.
Notre guide complet sur le chardon-marieNotre sélection
Chardon-marie bio 1350 mg, 120 gélules - Amoseeds
14,99€
Chardon-marie bio 1200 mg, 4 gélules - Belle &
10,90€
Chardon-marie, 120 gélules - Natural Elements
16,99€
Chardon-marie, 150 gélules - Bandini
19,90€3 - L'hibiscus
L'hibiscus, ou roselle, offre des qualités intéressantes pour soutenir le bien-être face à la rétention d'eau. Ses calices rouges vif sont utilisés depuis des siècles dans les traditions africaines et asiatiques pour favoriser l'élimination des liquides superflus. La tisane reste la forme la plus courante et agréable à consommer. Cet usage du hibiscus pour le drainage relève de la pratique traditionnelle bien établie.
Notre guide complet sur l'hibiscusNotre sélection
Hibiscus, 60 gélules - Solage Laboratoires
25,90€
Hibiscus - Granions
8,49€
Hibiscus - Bolero
16,35€
Hibiscus, 20 sachets - Enervit
19,44€
Hibiscus
19,90€
Hibiscus 36 mg, 30 comprimés
19,99€
Hibiscus - Slimjoy
21,99€
Hibiscus, 10 ml - SportDone
31,40€4 - Le pissenlit
Le pissenlit aide à maintenir les fonctions naturelles de drainage grâce à ses composés amers, qui favorisent également le bien-être digestif. Toute la plante peut être utilisée, mais la racine et les feuilles concentrent les principes actifs. On le consomme généralement en tisane ou en extrait, formes qui conservent bien ses qualités. Son usage traditionnel pour soutenir le confort hépatique et le drainage est reconnu depuis longtemps en phytothérapie.
Notre guide complet sur le pissenlitNotre sélection
Pissenlit bio 1000 mg, 120 gélules
19,99€
Pissenlit, 120 gélules - Natural Elements
16,99€
Pissenlit 1500 mg, 120 comprimés - Carlyle
9,99€
Pissenlit 4382 mg, 120 gélules - Horbäach
14,89€
Pissenlit, 120 gélules - Vegavero
18,90€
Pissenlit, 240 gélules
19,99€
Pissenlit, 270 comprimés - Vitastrong.
21,90€
Pissenlit, 365 gélules
24,99€5 - Le melon
Traditionnellement utilisé pour ses propriétés diurétiques douces qui participent au drainage. Le melon est traditionnellement consommé pour ses vertus rafraîchissantes et hydratantes remarquables, particulièrement appréciées en période estivale. Fruit très riche en eau et en micronutriments essentiels, il contribue au bien-être digestif et au maintien d'une bonne hydratation.
Notre guide complet sur le melonNotre sélection
Melon - Vitasod
25,40€
Melon - Vitasod
26,80€
Melon 500 mg, 120 gélules - Fairvital
21,95€
Melon - Biotikon
34,95€Une boîte sous la main ? Tapez le nom du complément ou scannez son code-barres : notre algorithme décode pour vous sa composition.
Scanner un complément →Sources
- Agence européenne des médicaments, monographie Filipendulae ulmariae herba (Reine-des-prés)
- Agence européenne des médicaments, monographie Silybi mariani fructus (Chardon-marie)
- Agence européenne des médicaments, monographie Taraxaci radix cum herba (Pissenlit)
- Arrêté du 24 juin 2014 établissant la liste des plantes autorisées dans les compléments alimentaires (Légifrance)
- ANSES, Compléments alimentaires : tout savoir sur les usages et risques
- DGCCRF, Compléments alimentaires : ce qu'il faut savoir
Les autres besoins
Un complément alimentaire ne remplace ni une alimentation variée ni un avis médical : en cas de symptôme persistant, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.
