Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?

Ces dernières années, les compléments alimentaires sont devenus très populaires. Ils constituent une source de nutriments et vitamines dont le but est de pallier les carences d’un régime. Ils présentent de nombreuses vertus qui permettent d’améliorer la santé et le bien-être. Quels sont les véritables bénéfices des suppléments ? Comment en consommer ? Découvrez tout dans la suite de cet article.

Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires sur la santé

La consommation des compléments alimentaires présente de nombreux bienfaits aussi bien sur la santé physique que mentale.

Amélioration de la santé cardiovasculaire

Les compléments alimentaires peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. En effet, riches en oméga-3 et en magnésium, ils permettent de diminuer le taux de triglycérides sanguins et de maintenir des niveaux sains de cholestérol. De même, ils fluidifient le sang et améliorent la fonction des vaisseaux sanguins.

Renforcement des défenses immunitaires

Dans la composition des compléments alimentaires, on retrouve de nombreux principes actifs, tels que la vitamine D, la chlorella, le curcuma, le zinc, le fer, le calcium, le sélénium. Ceux-ci sont connus pour leur capacité à renforcer le système immunitaire. Grâce à ces principes actifs, vous êtes moins sensibles aux infections, comme les rhumes, grippes et pneumonies.

Meilleure santé digestive

Les troubles digestifs touchent bon nombre de personnes. Les causes de ce mal peuvent être multiples, notamment l’anxiété, le tabac, la consommation d’alcool, ou encore la prise de repas copieux et d’aliments gras ou acides. Pour soigner ces troubles, de nombreux médecins suggèrent la consommation des compléments alimentaires. Ces derniers sont composés de la chlorella, des probiotiques et des enzymes digestives. Ces principes actifs peuvent aider à améliorer la digestion, réduire les sensations de ballonnements et optimiser la microflore intestinale.

Réduction du stress et de l’anxiété

Les compléments alimentaires ont démontré leur impact positif contre le stress et l’anxiété. En effet, ces produits sont riches en rhodiole, ginseng, millepertuis, camomille et en magnésium. Ces nutriments et vitamines favorisent la relaxation et améliorent l’humeur. Aussi, ils permettent de réguler le sommeil et de calmer les angoisses. Tout ceci aide à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.  

Par ailleurs, la consommation de compléments alimentaires augmente le bien-être psychologique et physique, maintient la mémoire, comble les déficits en nutriments et en vitamines et régule le poids. Cependant, il est important de noter que la supplémentation ne remplace pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Si vous recherchez des produits efficaces et pas chers, optez pour les produits Nutrimea.

Comment prendre les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont disponibles sous différentes formes, notamment comprimés, capsules, gélules, poudres, gommes et liquides. Pour profiter pleinement de leurs avantages sur la santé, il est essentiel de bien les consommer. Cependant, il faut savoir qu’il n’existe pas une posologie classique. Les besoins nutritionnels varient d’une personne à une autre. Ainsi, les effets des suppléments alimentaires peuvent se ressentir différemment.

Pour cela, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé, tel qu’un médecin ou un nutritionniste. Celui-ci peut vous aider à déterminer les compléments adaptés à vos besoins spécifiques et à votre état de santé actuel. Aussi, il peut vous indiquer la meilleure posologie.

De votre côté, vous devez prendre un certain nombre de précautions. Tout d’abord, vous devez respecter le dosage prescrit par le médecin. Ensuite, il est conseillé de prendre les vitamines pendant ou juste après les repas. Cela améliore l’absorption des nutriments et peut aider à réduire les risques d’effets secondaires indésirables. Aussi, évitez de mélanger différents compléments alimentaires pour éliminer tout risque de surdosage ou d’interaction entre des produits similaires.

Qui peut consommer les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont destinés à toute personne souhaitant compléter son alimentation avec des nutriments spécifiques. Ils peuvent donc être intéressants pour les sportifs qui ont des besoins nutritionnels accrus. Ces produits peuvent soutenir leurs performances sportives, accélérer la récupération après l’exercice et favoriser leur croissance musculaire.

De même, les suppléments alimentaires peuvent être efficaces pour les végétariens ou végétaliens. Ceux-ci ont généralement des besoins élevés en protéines et en vitamine B12 pour être en pleine forme. Par ailleurs, ces produits peuvent aussi être efficaces pour les femmes enceintes ou allaitantes. Toutefois, dans ce cas, il est important de se faire suivre par un médecin avant même d’utiliser ou de consommer ces suppléments.

À noter que pour chaque complément alimentaire, il existe des contre-indications à respecter. Prenez donc le temps de les consulter avant de débuter votre cure.